"Corrige tu percepción para dejar de sobrevivir y empezar a vivir."
Nuestra vida no está determinada por lo que nos sucede.
"Para sentir, actuar y relacionarnos sanamente
es esencial corregir la creencias y conceptos distorsionados que sostienen nuestros conflictos."
Elegir conscientemente nuestros pensamientos y creencias nos permite:
Reducir el estrés y el sufrimiento.
Favorecer nuestra salud física y emocional.
Fortalecer nuestra autoconfianza.
Construir relaciones más sanas.
Integrar hábitos saludables y tomar mejores decisiones.
Avanzar con mayor claridad hacia nuestros objetivos y obtener mejores resultados.
Date permiso de priorizar tu bienestar.
TEMAS QUE ATIENDO
Salud mental y síntomas físicos
Ansiedad, estrés, tristeza, ira, miedo, insomnio.
Dolores recurrentes y otros síntomas físicos que deseas comprender desde su dimensión emocional.
Relaciones interpersonales y vínculos tóxicos
Conflictos de pareja, familia o crianza.
Dependencia emocional, dificultad para poner límites,
problemas de comunicación y patrones de conducta repetitivos.
Identidad y propósito
Baja autoestima, inseguridad y autoexigencia excesiva.
Necesidad de aprobación, crisis de identidad y dificultad para encontrar propósito.
Productividad y ámbito laboral
Procrastinación, perfeccionismo, miedo al fracaso y autosabotaje.
Bloqueos para emprender o concretar proyectos, estrés laboral y conflictos profesionales.
PSICOTERAPEUTA | ACOMPAÑANTE CERTIFICADA EN BIONEUROEMOCIÓN
MI ENFOQUE TERAPÉUTICO
Mi enfoque es integral y tiene como base la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), desde la
cual trabajo la relación entre pensamientos, emociones y conductas,
así como la identificación y transformación de patrones que influyen en nuestro bienestar.
Integro también el método de la Bioneuroemoción.
A partir de un conflicto o bloqueo presente, utilizamos la indagación dirigida
para explorar las creencias, los condicionamientos y las lealtades inconscientes que influyen en la manera en que actúas y respondes a lo que vives.
Para mí es fundamental que el proceso terapéutico sea activo, enfocado y con objetivos claros.
"No busco prolongar innecesariamente las consultas, sino ayudarte a comprender qué te ocurre,
identificar qué necesitas cambiar y comenzar a actuar de manera diferente."
En ambas modalidades utilizo herramientas de la TCC para que nuestro trabajo no se limite a hablar de lo que te pasa: trabajamos para comprenderlo, desaprenderlo y actuar de una manera diferente.
Puedes consultar más sobre mis estudios y formación profesional aquí.
MODALIDADES DE ATENCIÓN
Puedes elegir entre:
✨ UNA SESIÓN INDIVIDUAL 1:1
Para abordar un conflicto puntual e identificar qué decisiones
y acciones concretas puedes comenzar a implementar para afrontarlo o resolverlo.
✨ UN ACOMPAÑAMIENTO DE 10 SESIONES
Para contar con apoyo profesional durante un proceso de cambio
o una circunstancia difícil.
"Una cosa es hacernos conscientes de lo que necesitamos cambiar y otra aprender
a sostenernos mientras lo hacemos."
SESIÓN 1:1
1 sesión individual · 60 minutos · Online
$600 MXN · Pago anticipado
¿Para qué sirve?
Para comprender un conflicto que te afecta, reconocer las creencias
y conductas que influyen en él e identificar cómo comenzar a actuar de manera diferente.
Propósito y beneficios para ti
El propósito es construir una nueva interpretación de aquello que te afecta
y reducir el poder que un suceso, una persona o un recuerdo tiene sobre tu presente,
para que recuperes la libertad de decidir en favor de tu bienestar.
Esta sesión busca ayudarte a:
Comprender con mayor claridad el conflicto que estás viviendo.
Identificar creencias, condicionamientos y patrones que influyen en tus respuestas.
Distinguir los hechos de las interpretaciones que haces de ellos.
Encontrar una nueva manera de comprender aquello que te genera malestar.
Reconocer qué decisiones, actitudes o conductas necesitas cambiar y cómo comenzar a hacerlo.
La sesión no termina únicamente con claridad intelectual.
Busca que comprendas qué necesitas cambiar y cómo puedes comenzar a actuar de manera diferente.
La sesión se desarrolla en un espacio seguro, respetuoso y libre de juicios.
No necesitas tener completamente claro tu motivo de consulta antes de agendar.
ACOMPAÑAMIENTO DE 10 SESIONES
10 sesiones individuales · 60 minutos cada una · Online
$5,000 MXN · Pago total anticipado
$500 por sesión · Ahorras $1,000 MXN
En comparación con contratar diez sesiones individuales de $600.
¿Para qué sirve?
Para contar con apoyo profesional mientras realizas cambios, afrontas las dificultades
que aparecen y aprendes a sostenerlos.
También para atravesar circunstancias difíciles que no elegiste, como un duelo,
una separación o una crisis.
Una cosa es hacerte consciente de lo que necesitas cambiar y otra aprender
a sostenerte mientras lo haces.
Propósito y beneficios para ti
El propósito es favorecer tu bienestar integral y mejorar tu calidad de vida,
acompañándote en la implementación y el sostenimiento de los cambios
que necesitas realizar o en la adaptación a situaciones que no elegiste.
Esta sesión busca ayudarte a:
Afrontar las dificultades que aparecen cuando comienzas a actuar de manera diferente.
Reconocer y modificar respuestas habituales que te llevan a repetir conflictos.
Establecer límites, tomar decisiones y sostener cambios incluso cuando surgen miedo,
culpa o incertidumbre.
Adaptarte a circunstancias difíciles que no elegiste.
Recuperar el enfoque y la motivación cuando aparecen obstáculos.
Aprender a utilizar por tu cuenta las herramientas adquiridas,
sin depender de un acompañamiento permanente.
Aumentar los estados de alegría, tranquilidad y satisfacción que experimentas en tu vida cotidiana.
El objetivo no es que dependas de las sesiones, sino que desarrolles la capacidad de afrontar
tus dificultades y continuar por tu cuenta.
¿CUÁL MODALIDAD ELEGIR?
Sesión 1:1: Si deseas trabajar sobre un conflicto puntual, comprender qué necesitas cambiar y cómo comenzar a actuar de manera diferente por tu cuenta.
Acompañamiento de 10 sesiones: Si deseas contar con apoyo profesional mientras implementas y sostienes cambios o atraviesas una circunstancia difícil.
Ambas modalidades tienen valor por sí mismas. La diferencia está en el tipo de apoyo que necesitas durante tu proceso.
CONOCE MÁS SOBRE LAS SESIONES
¿QUÉ SUCEDE DURANTE UNA SESIÓN 1:1?
La sesión se desarrolla mediante una indagación dirigida. Mi función es hacer preguntas específicas que nos permitan mantener el enfoque y distinguir los hechos de las interpretaciones.
Podemos partir de un conflicto, un síntoma o una situación que te genera malestar y explorar las creencias, los condicionamientos y los patrones que influyen en tu manera de vivirla y responder.
En algunos momentos puedo interrumpirte o redirigir la conversación para evitar que nos extendamos en explicaciones o relatos que nos alejen del objetivo de la sesión.
Tu disposición es fundamental para avanzar.
Implica compartir, recordar, cuestionar lo que hoy das por cierto y abrirte a nuevas posibilidades.
Durante la sesión pueden surgir emociones, sensaciones, momentos de incomodidad o silencios. Estaré ahí para acompañarte con respeto y contención.
¿NECESITO TENER CLARO MI MOTIVO DE CONSULTA ANTES DE AGENDAR?
No. Podemos comenzar por una situación que te preocupa, un conflicto o un malestar que deseas comprender.
La propia indagación nos permite precisar el motivo de consulta y reconocer aspectos que quizá no habías identificado.
En ocasiones, lo que inicialmente considerabas el problema no es el conflicto de fondo.
¿QUÉ OCURRE DESPUÉS DE LA SESIÓN 1:1?
Durante la sesión trabajamos para que, además de comprender tu conflicto, puedas identificar qué decisiones, actitudes o conductas necesitas cambiar y cómo comenzar a hacerlo.
Por ejemplo, puede tratarse de establecer límites, comunicarte con mayor asertividad, modificar una reacción habitual o tomar una decisión que has estado evitando.
La sesión 1:1 es una intervención puntual. El trabajo se realiza dentro de esa sesión y no incluye un programa de actividades ni seguimiento posterior.
¿CÓMO SE TRABAJA DURANTE EL ACOMPAÑAMIENTO DE DIEZ SESIONES?
En la primera sesión, trabajamos para comprender el conflicto, identificar qué necesitas cambiar y cómo puedes comenzar a actuar de manera diferente.
Durante las sesiones posteriores, revisamos lo que sucede cuando intentas realizar esos cambios: las dificultades que encuentras, las emociones que aparecen y las respuestas que podrían llevarte a repetir conductas anteriores.
El acompañamiento también puede ayudarte a atravesar circunstancias que no elegiste, como un duelo, un cambio de residencia, un despido o una crisis.
Las herramientas se seleccionan de acuerdo con las características de cada caso y tu ritmo personal.
Podemos trabajar con registros de pensamientos y emociones, ejercicios de autoindagación, cambios graduales de conducta y recursos para resolver problemas y tomar decisiones.
Entre sesiones, puedes realizar actividades o ejercicios que después revisamos para identificar avances, dificultades y ajustes necesarios.
Hacia el cierre del proceso, trabajamos para que puedas seguir utilizando lo aprendido de manera autónoma.
El acompañamiento profesional se realiza exclusivamente durante las diez sesiones programadas.
¿QUÉ DIFERENCIA HAY ENTRE UNA SESIÓN INDIVIDUAL Y EL ACOMPAÑAMIENTO?
En ambas modalidades trabajamos para comprender el conflicto e identificar cómo actuar de manera diferente.
La sesión 1:1 concentra ese trabajo en una intervención puntual, a partir de la cual puedes continuar por tu cuenta.
El acompañamiento permite revisar lo que sucede cuando comienzas a realizar cambios, afrontar las dificultades que aparecen y trabajar para sostener nuevas respuestas y conductas.
También ofrece apoyo durante procesos de adaptación a circunstancias difíciles.
Contratar una sesión individual no implica que debas continuar con un programa.
¿PUEDO CONSULTAR POR UN SÍNTOMA FÍSICO?
Sí, podemos explorar cómo estás viviendo emocionalmente un síntoma, un diagnóstico o una situación relacionada con tu salud, así como el estrés, las creencias y las circunstancias que pueden influir en tu bienestar.
Este trabajo no sustituye la evaluación, el diagnóstico ni el tratamiento médico que puedas necesitar.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿CÓMO PUEDO RESERVAR Y PAGAR MI SESIÓN?
Al hacer clic en el botón de contratación, te atenderemos por WhatsApp para:
Consultar la disponibilidad.
Acordar la fecha y el horario de tu sesión.
Enviarte los datos para realizar el pago.
Tu reservación quedará confirmada una vez recibido el pago correspondiente.
¿LAS SESIONES SON PRESENCIALES O EN LÍNEA?
Todas las sesiones se realizan en línea, por lo que podemos atenderte desde el lugar donde te encuentres, siempre que dispongas de conexión a internet y un espacio privado en el que puedas conversar con tranquilidad.
¿DEBO PAGAR LAS DIEZ SESIONES POR ADELANTADO?
Sí. El acompañamiento de diez sesiones se contrata mediante un pago total anticipado de $5,000 MXN.
Esto equivale a $500 por sesión y representa un ahorro de $1,000 frente a contratar diez sesiones individuales.
¿QUÉ SUCEDE SI NO PUEDO ASISTIR A MI SESIÓN?
Si surge alguna situación que te impida asistir, por favor comunícate por WhatsApp con al menos 24 horas de anticipación.
Para solicitar una reprogramación es necesario avisar dentro de ese plazo. Las solicitudes se revisan directamente por WhatsApp.
¿PUEDO CONTRATAR MÁS SESIONES SI DESEO CONTINUAR MI PROCESO?
Sí. Puedes contratar nuevas sesiones individuales o más de un paquete de diez sesiones, de acuerdo con tus necesidades y los objetivos que desees trabajar.
No es obligatorio continuar después de una sesión o de un paquete. Tú decides si deseas contratar nuevas sesiones.
¿LO QUE COMPARTO DURANTE LAS SESIONES ES CONFIDENCIAL?
Sí. Todo lo que compartes durante las sesiones se maneja de forma confidencial.
Esta confidencialidad puede limitarse cuando exista un riesgo grave para tu vida o la de terceros, o cuando una obligación legal aplicable requiera revelar determinada información.
¿LAS DIEZ SESIONES SON SUFICIENTES PARA RESOLVER CUALQUIER SITUACIÓN O ALCANZAR CUALQUIER META?
No. Ningún profesional puede garantizar que una situación quedará resuelta o que se alcanzará una meta específica en un plazo determinado.
Cada persona y cada proceso son distintos. Los resultados dependen de la naturaleza del objetivo, las circunstancias y la participación de los involucrados.
Las diez sesiones establecen un periodo de trabajo y acompañamiento, no una garantía de que todo quedará resuelto al finalizar.
¿NECESITO COMPARTIR UNA VISIÓN ESPIRITUAL, RELIGIOSA PARA TRABAJAR CONTIGO?
No. La dimensión espiritual es completamente opcional y solo se incorpora si forma parte de tu sistema de creencias y deseas integrarla al proceso.
No necesitas compartir mis creencias ni adoptar una visión espiritual para trabajar conmigo.
¿CÓMO PUEDO SABER SI LAS SESIONES ME AYUDARÁN?
Los resultados de un proceso terapéutico dependen de distintos factores y no pueden garantizarse de antemano.
Sin embargo, existen condiciones que favorecen el trabajo:
La relación de confianza entre consultante y terapeuta.
Sentirte escuchado, respetado y con la confianza necesaria para compartir tus experiencias favorece el proceso.
La asistencia y la continuidad.
Participar con regularidad y mantener la disposición para trabajar, incluso durante los periodos de duda o incertidumbre.
La disposición a abordar lo incómodo.
Estar dispuesto a compartir y cuestionar aquello que genera malestar, temor o vergüenza, respetando tus propios límites.
Mi compromiso es ofrecerte un proceso profesional, activo y enfocado en objetivos claros, utilizando las herramientas adecuadas para trabajar sobre aquello que te afecta.
AGENDA TU SESIÓN
Este espacio no está habilitado para emergencias. Si estás en riesgo inmediato, comunícate al 911, a SAPTEL (55 5259 8121) o a la Línea de la Vida (800 911 2000), disponibles las 24 horas.